Esta semana he participado en 4 clases de yoga en el Bikram Yoga College de Malasaña, si bien la primera impresión que te das al entrar a la sala es, digamos, al menos peculiar, los beneficios se sienten desde la primera sesión. El método Bikram consiste en un conjunto de 26 posturas que se realizan durante 1 hora y media en una sala a 37ºC. El calor, a parte de hacerte sudar como un cerdo, ayuda a prevenir lesiones, soltar los músculos y eliminar toxinas.
Podría parecer aburrido repetir la misma rutina toda las veces, pero el trabajo en la perfección de las posturas te puede mantener entretenido un par de meses. Todavía no he decidido si matricularme oficialmente pero al menos han logrado interesarme en el tema. Les dejo un video que parece filmado hoy durante la clase.
